Trainiere nicht irgendeinen Plan.
Trainiere deinen.
Coach.Tobe — dein 1:1 System für: Muskulatur rauf, Körperfett runter.
Kein Standardprogramm von der Stange: 11 Jahre Erfahrung, YPSI-Lizenz und ein Baukasten-System, das sich an deinen Alltag, deine Ziele und dein Tempo anpasst — vor Ort in Cham oder online im gesamten DACH-Raum.
Tobi — dein Coach für individuelles Training
Seit 11 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Ziele im Training zu erreichen — egal ob es um Leistungssteigerung, Körperkomposition oder eine nachhaltige Veränderung des Lebensstils geht. Meine Ausbildung schließt die YPSI A-/B-Lizenz ein, eine im deutschsprachigen Raum anerkannte Qualifikation im Bereich Kraft- und Athletiktraining (Strength & Conditioning Coaching).
Kein Klient gleicht dem anderen — deshalb arbeite ich nicht mit starren Standardprogrammen. Jedes Trainingssystem wird individuell auf deine Ziele, deinen Trainingsstand und deine Möglichkeiten abgestimmt: ob Kraftaufbau, Fettabbau, Wiederaufbau nach Verletzung, Alltagsleistung oder einfach mehr Energie im Leben.
Mein Anspruch: ein Trainingssystem, das zu dir passt — nicht umgekehrt.
„Der Körper folgt dem Geist."— genau das ist die Basis von jedem individuellen Trainingssystem, das ich baue.
Dein Trainings-Baukasten
Statt starrer Pakete bekommst du bausteinartige Module, die du einzeln buchen oder frei miteinander kombinieren kannst — ganz nach deinem Bedarf.
1:1 Personaltraining
Training exklusiv für dich — individuell geplant, live betreut, vor Ort im Landkreis Cham. Maximale Aufmerksamkeit auf Technik, Belastungssteuerung und Fortschritt.
1:2 Personaltraining
Für Trainingspartner oder Paare: gemeinsam trainieren, individuell betreut. Ideal, wenn ihr euch gegenseitig motivieren wollt, aber trotzdem persönliches Coaching braucht.
Trainingsplanung / Coaching-Paket
Ein individueller Trainingsplan, abgestimmt auf dein Ziel und deine Möglichkeiten — als eigenständiges Modul oder in Kombination mit Betreuung vor Ort oder online.
Hautfaltenmessung
Zweimalige Messung inklusive Auswertung — für ein objektives Tracking deiner Körperzusammensetzung über die Zeit, ergänzend zu deinem Trainingsplan.
Online-Coaching
Trainingsplanung, Videoanalyse und regelmäßige Checkup-Calls für Feedback und Anpassungen — von überall in Deutschland, Österreich oder der Schweiz. Optional erweiterbar um Blutbildanalyse und Hautfaltenmessung.
Zusatzmodule
Blutbildanalyse und Hautfaltenmessung lassen sich als Ergänzung in dein Online-Coaching oder dein Vor-Ort-Training integrieren — je nachdem, wie tief du dein Tracking gestalten möchtest.
HYROX-Vorbereitung
Individuelle Trainingsplanung für HYROX-Athleten — gezielt abgestimmt auf die Stationen des Rennens, damit du Kraft und Ausdauer genau dort aufbaust, wo es am Wettkampftag zählt.
Business-People Coaching
Ein strukturiertes 6-Monats-Programm für Geschäftsführer und leitende Angestellte: individuelle Trainingsplanung, laufende Betreuung und effiziente Einheiten, die sich in einen vollen Kalender einfügen statt ihn zu sprengen.
Coaching in Aktion
Ein paar echte Eindrücke aus dem Alltag mit Coach.Tobe — Technik-Coaching, Tracking und ehrliche Arbeit.
Ein System, vier Wege
Egal wo du gerade stehst — mit einem individuellen Trainingssystem ist mehr möglich, als du denkst.
Leistung steigern
Für alle, die im Sport, im Training oder im Alltag mehr Leistung abrufen wollen — mit einem Plan, der auf deine Belastbarkeit und deine Ziele abgestimmt ist.
Muskulatur rauf, Körperfett runter
Nachhaltige Körperkomposition statt kurzfristiger Diäten — Training und Betreuung, die auf echte Veränderung ausgelegt sind.
Neue Gewohnheiten aufbauen
Wenn es um mehr geht als nur Training: ein System, das sich in deinen Alltag einfügt und langfristig trägt.
Maximale Wirkung in minimaler Zeit
Als Geschäftsführer oder leitende Angestellte hast du wenig Zeitfenster — mit einem gezielt gebauten Trainingsplan bleibst du trotzdem fit, aktiv und leistungsfähig, ohne dass es deinen Kalender sprengt.
Kein Instagram-Coach. Ein echter Trainer.
- 11 Jahre Erfahrung in der praktischen Betreuung von Klienten mit ganz unterschiedlichen Zielen — kein Theoriewissen ohne Praxis.
- YPSI A-/B-Lizenz — fundierte, geprüfte Ausbildung statt Wochenend-Zertifikat.
- Individuelle Systeme statt Vorlagen — dein Trainingsplan wird für dich gebaut, nicht von der Stange kopiert.
- Ehrliche Beratung — keine leeren Versprechen, keine Wunderkuren. Nur das, was nachweislich funktioniert.
So läuft's ab
Vom ersten Kontakt bis zum laufenden Training — in vier Schritten.
Kontakt aufnehmen
Schreib mir per WhatsApp oder E-Mail, oder buch dir direkt ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Analyse & Zielklärung
Wir besprechen deine Ziele, deinen Trainingsstand und deine Möglichkeiten — vor Ort oder online.
Dein individuelles System
Du bekommst dein persönliches Baukasten-Paket: Training, Planung, Tracking — genau wie du es brauchst.
Umsetzung & Betreuung
Wir starten, ich begleite dich laufend, passe an und sorge dafür, dass du dranbleibst.
Bevor du fragst
Antworten auf das, was die meisten vor der ersten Nachricht wissen wollen.
Muss ich schon fit oder trainiert sein, um anzufangen?
Nein. Das Trainingssystem wird komplett an deinen aktuellen Stand angepasst — egal ob du bei null startest oder schon Erfahrung hast. Genau dafür ist die Analyse- und Zielklärungsphase am Anfang da.
Was kostet Personal Training oder Online-Coaching bei dir?
Das hängt davon ab, welche Module du brauchst — 1:1, 1:2, Online-Coaching oder eine Kombination aus dem Baukasten. Im unverbindlichen Erstgespräch bekommst du ein Angebot, das zu deinem Ziel und Budget passt.
Wie läuft Online-Coaching konkret ab?
Du bekommst einen individuellen Trainingsplan, laufendes Feedback und regelmäßige Anpassungen — egal ob du zuhause, im Studio oder unterwegs trainierst. Funktioniert im gesamten DACH-Raum, ganz ohne Vor-Ort-Termin.
Ich habe als Führungskraft kaum Zeit — lohnt sich das trotzdem?
Gerade dann. Trainingspläne werden so gebaut, dass sie in kurze, feste Zeitfenster passen — effizient statt zeitintensiv, ohne dass Fortschritt verloren geht.
Gibt es eine Mindestvertragslaufzeit?
Die Konditionen besprechen wir gemeinsam und transparent im Erstgespräch — abgestimmt auf das Paket, das zu dir passt.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das hängt von deinem Ausgangspunkt und deinem Ziel ab. Es gibt keine Abkürzung — aber mit einem konsequent umgesetzten, individuellen Plan sind erste spürbare Veränderungen meist innerhalb weniger Wochen erkennbar.
Lass uns reden
Schreib mir per WhatsApp oder E-Mail, oder buch dir direkt einen Termin für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
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Kurze Nachricht — ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich zurück.
Vor Ort: Landkreis Cham, Bayern · Online-Coaching: im gesamten DACH-Raum (Deutschland, Österreich, Schweiz)